Als je worstelt met een burn-out
Als je helemaal op bent en je niet weet hoe het verder moet. Burnout is letterlijk opgebrand zijn. Je voelt je leeg, zonder vuur, passie, zonder zin om ook maar het minste te doen. En dat is niet vanzelf ontstaan. Je hebt jarenlang op je reserves ingeteerd omdat je er verkeerd in stond. De oorzaak: een aantal belastende factoren vallen samen, versterken elkaar en als er dan achter elkaar een aantal dingen verkeerd gaan die heel veel energie vergen, dan kan het zomaar ineens gebeurd zijn: je bent op.
- Je hebt een drukke baan en je moet veel ballen in de lucht houden;
- Je bent niet verbonden met jezelf en doet de dingen met een zelfopgelegd gevoel van moeten;
- Je doet werk wat niet bij jouw talenten past;
- Je voelt je op je werk niet happy vanwege het werkklimaat en ervaart voortdurend onveiligheid;
- Je kampt met weinig eigenwaarde en bent onvoldoende in staat om je grenzen aan te geven;
- Je bent voortdurend bezig aan de verwachtingen van anderen te voldoen;
- Je bent steeds anderen aan het helpen en ondersteunen en gaat volledig aan je eigen behoeften voorbij en …
- Soms weet je niet eens wat jouw eigen wezenlijke behoeften zijn, je weet eigenlijk niet wie je zelf bent.
Om een burnout goed aan te pakken en weer plezier in het leven te krijgen, je passie terug te vinden en elke ochtend met goede moed en veel zin aan de dag te beginnen, moet je terug naar de basis en heb je drie vragen te beantwoorden: Wie ben ik? Wat kan ik? Wat wil ik? En de belangrijkste vraag van deze drie is: Wie ben ik?
Wil jij het goed aanpakken en het probleem bij de wortel aanpakken, dan kan ik je helpen. Neem contact op voor een vrijblijvend en informatief gesprek.